Jogging...usaha seterusnya dalam mengatasi masalah obesiti

Dengan nama Allah s.w.t yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang...


                                 


Sudah masuk hari ke 31 dalam usaha mengatasi masalah obesiti...

Tetapi tidak menunjukkan perubahan yang postif.....malah berlaku sebaliknya......

Berkesempatan menimbang berat badan.....dan hasilnya sungguh mengecewakan...

Berat semakin bertambah.......

96.3 kg.......BMI ialah 35 ke atas......ternyata masih mengalami masalah obesiti.........

Tetapi jika dikaji dengan teliti.....

Puncanya silap sendiri...............

Pengambilan makanan tidak seimbang dengan senaman yang dilakukan................

Makan banyak tetapi senaman hanya 5 ke 10 minit sahaja..........malah sepanjang 31 hari ini....tidak banyak hari melakukan senaman..........bersemangat ketika di awal sahaja........tetapi semakin lama semakin tidak rajin melakukan senaman................

Sedih..........nampaknya usaha atau ikhtiar lain harus dilakukan..........

Perancangan seterusnya di bulan Februari ini ialah berjogging..........semasa kecil dahulu selalu berjogging bersama Along tetapi tidak lama........setelah Along melanjutkan pelajaran........aktiviti joggging dihentikan..........kemudian dilakukan sekejap ketika di sekolah menengah........kemudian lama tidak berjogging...........

Alasannya tidak minat berjogging....tetapi cukuplah alasan itu...........sekarang masa untuk melakukan sedikit perubahan........nikmat berjogging harus diberi kepada diri...........kerana hak badan untuk sihat dan mempunyai stamina..........

Kawan pernah mengajak untuk berjogging tetapi selalunya menolak..........kini saya pula yang mengajak.......tetapi sukar kawan memberi kerjasama atas faktor kerja............silap saya sendiri......kerana tidak pandai menggunakan masa dan peluang yang diberi Allah s.w.t

Berjogging kali ini dengan minda yang berbeza.......jika dahulu ingin berjogging kerana ingin memenangi perlumbaan lumba lari di sekolah.......malangnya tidak pernah menang dan selalu mendapat tempat tercorot...........kini berjogging melawan penyakit obesiti............

Sekiranya ada yang terbaca atau membaca "post" saya ini.........doakan semoga saya berjaya........

"Semoga ada manfaatnya post kali ini"

Insya-Allah...

amin.