Assalamualaikum dan salam sejahtera.
Tak pernah terfikir pun dalam hidup yang saya akan menjadi gemuk.
Mana taknya,semenjak daripada zaman sekolah sampai zaman ipta berat badan saya 60-70 kg sahaja.
Tetapi,sebaik sahaja saya habis belajar,berat badan saya terus naik mendadak.
Sekarang ni dah 100 kilo lebih.
Terus jadi obes dibuatnya.
Susah betul bila dah obes ni.
Rasa cepat penat, jalan sedikit dah mengah, mudah mengantuk.
Rasa nak baring sahaja.
Susah betul...
Ingat nak berpuasa tapi tak sampai petang perut dah rasa lapar,tak tahan.
Nak tambah berat badan senang,nak kurangkan punyalah susah.
Doakanlah supaya saya dapat kurangkan berat badan ya.
insya-Allah...
Amin.
10 comments:
banyakkan bersukan n diet la sikit...
InshaAllah boleh. Bersemangat.
Jika semangat berterusan insyallah boleh..
kena set target untuk diet & exercise, fighting!
boleh kurus tu..jaga pemakanan paling penting,kurangkan pengambilan nasi dan makan berminyak..makan benda yang rebus..air kosong paling penting! kene minum 2 hingga 3 liter sehari...air kosong membantu untuk turun berat badan.makan sikit tapi kerap.makan on time....
u can do it. fighting. jangan give up.
Abam Kie insya-Allah cikgu =)
PeRdU cINta insya-Allah amin =)
cikguzim mudah-mudahan begitulah cikgu,insya-Allah..amin =)
Post a Comment